http://blog.ananda-yoga.net/ 鷺沼から徒歩2分のヨーガスタジオ〈アーナンダ ヨーガ スタジオ〉スタッフ日記。<br /> ヨーガ情報、ヨーガワークショップのお知らせやスタジオからのメッセージ更新中！ ja http://blog.ananda-yoga.net/?eid=650030 こんばんは！ 皆様、夏休みはいかがお過ごしですか？ 帰省、国内旅行、海外旅行など楽しまれた方も多いと思います[:ニコニコ:] 会員の鹿島紀子様はトルコに１０日間旅行されました[:ワッ！:] 私も是非行って見たい国の内の一つです。 イスタンブール、カッパ...
皆様、夏休みはいかがお過ごしですか？

帰省、国内旅行、海外旅行など楽しまれた方も多いと思います[:ニコニコ:]

会員の鹿島紀子様はトルコに１０日間旅行されました[:ワッ！:]
私も是非行って見たい国の内の一つです。

イスタンブール、カッパドキア、パムッカレ…
そしてトルコ風呂を楽しまれたそうです。




お土産に「ターキッシュディライト」といただきました[:チョキ:]
トルコの有名なお菓子だそうです。

日本の求肥に似ていますが、もう少し歯ごたえが広がって、和の味覚ではない、異国情緒の味を楽しませて頂きました。
ナッツが入っているのでくるみゆべしに似ているかもしれません。

美味しいお土産をありがとうございました！

スタッフ一同「ごちそうさまでしたっ[:拍手:]」
]]> スタジオの近況 2008-08-19T22:24:13+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=646898 おはようございまーす[:晴れ:] 台風が近づいてきていてちょっと天気が心配な週末ですね。 涼しくなってくれるのでしたら雨も大歓迎ですが…湿気だらけはご勘弁を…[:冷や汗:] さて、昨日からスタジオは再開致しました。剱持先生からメッセージがありますのでお伝え致し... 台風が近づいてきていてちょっと天気が心配な週末ですね。
涼しくなってくれるのでしたら雨も大歓迎ですが…湿気だらけはご勘弁を…[:冷や汗:]

さて、昨日からスタジオは再開致しました。剱持先生からメッセージがありますのでお伝え致します[:読書:]


スタジオの夏休みも終わり、夏休み明け、とても暑い一日でしたが、皆様元気にスタジオにいらして下さいました。
皆様とエネルギーをシェアーしながら、気持ち良く楽しんでヨーガが行えましたこと幸せに思いました[:ニコニコ:]

会員の田中智子様より、信州のお土産にくるみ餅を頂きました。



智子様は、穂高養生園で行われたスワミ・チェータン師のヨガ・ワークショップを受講されました。チャンティングやキールタン等も体験されて、インドの伝統の中に息づくヨガを学んで来られたようです。「とても良かった」とキラキラ[:星:]輝いたお顔で話して下さいました。

これからも色々な事をどんどん吸収して
より豊かにご自分自身を花咲かせて下さることでしょう[:植物:]

美味しいくるみ餅有難うございました。
スタッフのおやつにいただきました。
ご馳走様でした。

剱持


以上です。

穂高養生園に一度私も訪れてみたいです…[:楽しい:]


]]> スタジオの近況 2008-08-16T09:00:50+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=644599 『夏休み』 暑いから 夏はとっても暑いから 勉強できないほど 暑いから 仕事できないほど 暑いから 休みなのに 夏休み 母にとっては 夏仕事 早く終わって 長い長い夏休み 『花火大会』 何年振りだろう 打ち上げ花火を見たくなって 人混みの...
暑いから
夏はとっても暑いから
勉強できないほど
暑いから
仕事できないほど
暑いから
休みなのに
夏休み
母にとっては
夏仕事
早く終わって
長い長い夏休み





『花火大会』

何年振りだろう
打ち上げ花火を見たくなって
人混みの中
歩いて歩いて
たどりついた花火会場


こんなにたくさんの人がいるのに

あなたはいない

毎年見に来ていた

あなたはいない


いつか一緒に見たいと
心のかたすみにあったことさえ
忙しさの中
忘れていた

そしてもう

あなたはいない


「ごめんなさい」も
「ありがとう」も
もっとたくさん言いたかった


花火の上がる
「ドーン」という音が
胸をつき上げる

でも、きっと

あなたも見に来ている

今夜

この場所で


父に会えた気がした



（８月１０日第２１回東京湾大華火祭にて） ]]> 青木さんの詩 2008-08-14T12:25:53+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=644607 『お盆』 毎年毎年やってくる ８月のお盆 キュウリで馬を ナスで牛を 誰がいつ考えついたのだろう？ 提灯を飾り たくさんお盛り物を並べ 大勢人が来てくれて １３日お迎えする パカ　 　　　パカ　 　　　　　　パカ　 　　　　　　　　　パカ ...
毎年毎年やってくる
８月のお盆

キュウリで馬を
ナスで牛を
誰がいつ考えついたのだろう？


提灯を飾り
たくさんお盛り物を並べ
大勢人が来てくれて

１３日お迎えする

パカ　
　　　パカ　
　　　　　　パカ　
　　　　　　　　　パカ

　　　　　　　　　　　馬に乗って急いで帰ってくる
　　　　　　　　　　　
こんなに楽しいお盆があるなら
死ぬのも怖くないかな

素直に手を合わせ
心から祈る
たくさんのご縁のつながりに感謝する
どこまでもどこまでもつながって
世界は一つになる
家を越え　国を越え
宇宙へつながる

１５日　お見送り
風が吹き
帰っていく
「また来年」と
手を振りながら
今度はゆっくりゆっくり牛に乗って


]]> 青木さんの詩 2008-08-13T23:34:39+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=644583 こんばんは[:汗:] 暑い日が続いていますね。 みなさま、熱中症などにはくれぐれも気をつけて下さいね。 アナスタでは、一週間の夏休みを頂いておりますが、ＨＰでの運営は年中無休でございます(ﾟ∇^*) ♪ というわけで、スタッフの夏休みをご紹介いたしまーす[:楽...
暑い日が続いていますね。
みなさま、熱中症などにはくれぐれも気をつけて下さいね。

アナスタでは、一週間の夏休みを頂いておりますが、ＨＰでの運営は年中無休でございます(ﾟ∇^*) ♪

というわけで、スタッフの夏休みをご紹介いたしまーす[:楽しい:]

まずは、剱持先生からです☆ミ


午前中、中目黒教室のレッスンを終え、一路
上野の森美術館へ、友人の笹本猛さんの絵画展を観にいきました。
笹本さんは、サマーリトリート（夏合宿）でお馴染みの方も多いと思いますが、合気道や太極拳の師範でもあり、趣味で絵を描かれていらっしゃいます。

今回の作品は、『門前町ー東山』というタイトルで描かれ佳作の賞を取られました。
深い色合いで優しいお人柄が滲み出ている素敵な絵画でした。



その後、私は友人の志村寛隆さん宅へ
今夜は友人５人が集まり、暑気払いです。
真菜ちゃんの美味しい手料理に心癒され、暑さも吹き飛び、皆元気もりもりです。

写真は、アフリカ料理でお馴染みのクスクス



イタリア料理のラタトゥーユ　シェルマカロニグラタン




　　
その他、野菜たっぷりの生春巻き、モロヘイヤのスープ、ピタパン
オリーブとドライトマトのオイル合え
生しいたけのアンチョビソースがけグリルのブロッコリー添え
オクラのグリル
デザートは抹茶白玉入りココナッツミルクなど等…

バイキングのようなお料理の種類で、本当に素晴らしかったです。
そしてどれもレストラン並みのお味でした。ご馳走様でした。

真菜ちゃんは、サマーリトリートも今年で７回参加です。
お料理が大好きな方なので、お料理が好きな方、リトリートではお料理談義に華を咲かせて下さい。

とても充実した楽しい一日でした。

皆様に感謝です[:拍手:]


・・・

以上！
剱持先生の夏休みの様子をご紹介致しました。
原稿を打ち込む作業だけでよだれが出てきてしまいそうでしたo(*^ｖ^*)o

ちなみに私は毎朝、太陽の光を浴びながら太陽礼拝を行っております。
私の場合、一日の始まりは、やっぱりＹＯＧＡのようです[:おはな:]




]]> スタッフの日記 2008-08-12T23:07:33+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=642532 ８日〜１４日までアナスタは夏休みを頂いております[:おてんき:] 一週間皆様とお会い出来ないのは淋しいです[:ポロリ:] いかがお過ごしですか？　夏バテしていらっしゃいませんか？ 食欲もないし・・・だるいし・・・夏バテかしら？？という方。 参考にして下さい...
一週間皆様とお会い出来ないのは淋しいです[:ポロリ:]
いかがお過ごしですか？　夏バテしていらっしゃいませんか？

食欲もないし・・・だるいし・・・夏バテかしら？？という方。
参考にして下さい[:YES!:]

規則正しい食事・ヨーガ・睡眠で身体のバランスを取り戻し免疫力をアップさせましょうネ[:チョキ:]

免疫システムの重要なポイントである腸を元気にする食品をたくさん摂り、そしてよく噛んで唾液をいっぱい出しましょう[:ディナー:]

☆　納豆、おから、きな粉等の豆類　
☆　ひじき、わかめ等の海藻類
☆　牛蒡、たまねぎ、切干大根＆緑黄色野菜＆いも類
☆　かつお、まぐろ、さんま等の魚類
☆　干ししいたけ等のきのこ類
☆　おやつには干し柿、プルーン、レーズン等のドライフルーツを・・・
☆　雑穀類

以上を積極的に摂れば腸が活性化され、免疫システムもＵＰするはず[:！:]

睡眠は免疫細胞の生産を助けてくれます。
そして疲労回復と同時に免疫力を高めてくれるとても重要な時間です。
よく眠れない方はベッドで仰向けになり（ムリタアーサナの体位）足の親指から順番に意識を向けます。意識を向けるとエネルギーが通るので温かくなってきます。

“第１指、２指、３指・・・・足の裏、足の甲、足首、すね、ふくらはぎ・・・・・”という様に身体の各部位を感じていきます。

すやすや・・・[:ポッ:]いつの間にか眠っていると思いますよ！

アーサナは太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）をしましょう。

大地のエネルギーと太陽のエネルギーをしっかり取り入れて今のご自分の身体を感じながらゆっくり行ってみてください。

命の歓びが感じられてくると思います[:ラブ:]

身体を冷やしすぎないよう、冷たい物の飲みすぎに気をつけて笑顔で過ごして下さいネ[:ラッキー:]

そして、又１５日に元気で皆様とお会いしたいと思います[:よつばのクローバー:]

みなさま、早速行ってみましょうネ！（Naoより）
今日は母と今後の打ち合わせなどをしてひと時を過ごしました。
これからも皆様と共に、希望が溢れるスタジオになることを祈って・・・・[:星:]

〜今日のおまけ〜



打ち合わせのおともに甘酒と豆乳をベースとした小豆アイスを作りました！
小豆は腎臓の働きをよくしてくれる優れものです[:ワッ！:]
夏バテ気味の身体にも積極的に摂りたいお豆さんです[:イヒヒ:]
]]> スタジオの近況 2008-08-11T16:02:41+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=642059 こんばんは[:月:]　Naoです！ 皆様はどんな夏休みをお過ごしでいらっしゃいますか？？ ちょうどこの期間はオリンピックが開催されているので、ＴＶで応援されている方も多くいらっしゃるのではないかと思います[:赤い旗:] 今日行われた柔道６６キロ級では内柴選...
皆様はどんな夏休みをお過ごしでいらっしゃいますか？？

ちょうどこの期間はオリンピックが開催されているので、ＴＶで応援されている方も多くいらっしゃるのではないかと思います[:赤い旗:]

今日行われた柔道６６キロ級では内柴選手の見事な金メダルに感動のあまり涙涙の私でした[:拍手:]

さて、今週は母もお休みをいただいているので、家族で信州に日帰りドライブに行ってまいりました！

そこで見つけたものは・・・



大きなスイカ！！

今月の瞑想会のスイーツにスイカを使って何か作れないかな〜と思っていた私は即購入してしまいました！！

それにしても大きくて重い[:ムニョムニョ:]

何が出来るかな。今から試作が楽しみです[:ニコニコ:]

今年の夏は本当に暑いので喉の渇きを癒してくれるのにもスイカは大活躍ですね！果肉に含まれるカリウムは疲労回復ならびに利尿作用があるため、夏バテに効果があるそうです[:イケテル:]

まだまだ続く残暑に負けないよう、食生活にも気をつけたいですね！
そしてお休み中もヨガにトライしていただけたら嬉しいです[:ポッ:]

おまけ。

今回のドライブのおともにおはぎを作りました！



母も喜んでくれました[:楽しい:]

]]> Naoの日記 2008-08-10T22:53:02+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=639593 こんばんは！見てください[:びっくり:] スタッフの矢木さんの手作りです[:ワッ！:] キラキラひかるやわらかい布に 綺麗なお花のプリントを転写してくれました[:花:] ヨーガの動きにもスルスルとなじんで 歩くとゆらゆらとても素敵です[:チョキ:] 三人の個性...


スタッフの矢木さんの手作りです[:ワッ！:]
キラキラひかるやわらかい布に
綺麗なお花のプリントを転写してくれました[:花:]

ヨーガの動きにもスルスルとなじんで
歩くとゆらゆらとても素敵です[:チョキ:]
三人の個性に合わせて柄も選んであるので
剱持先生、提橋先生、上野先生とってもお似合いです[:ハート:]

このパレオを身に付ければ
ヨーガがもっと美しく優雅に出来そう！！
暑さにも負けずにお忙しい中、手作りしてくださって
ありがとうございました[:拍手:]

矢木さんのあたたかいお人柄がにじみ出ていますね[:きのこオレンジ:]

]]> スタジオの近況 2008-08-08T23:05:53+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=638571 こんばんは！ いつもいつも素敵な頂き物、ありがとうございます。 今回は会員の村田節子さまより吉備団子を頂きました。 もっちりとした食感がふわぁっと口の中に広がり、思わずにこっと 笑顔が出ます[:パクッ:] 美味しいお土産をありがとうございました... こんばんは！

いつもいつも素敵な頂き物、ありがとうございます。
今回は会員の村田節子さまより吉備団子を頂きました。



もっちりとした食感がふわぁっと口の中に広がり、思わずにこっと
笑顔が出ます[:パクッ:]

美味しいお土産をありがとうございました。

村田様は、島根の出雲大社と足立美術館にお出かけになったそうです。
そこで、素敵なご旅行のお話も伺いましたのでご紹介致しますね。

私（寺山麻衣子）は行った事がないので非常に勉強になります[:ワッ！:]



出雲大社について…

　　出雲大社とは、縁結びの神として全国的に知られ、国譲りや国引き神話など、祭神とする大国主命にまつわる数多くの神話が今に伝えられています。
　また、出雲大社では今年６０年に一度の大遷宮が行われています。遷宮というのは、傷んでしまった神社の神殿を改築・修理するときに御神体を御仮殿に遷することをいいます。その遷宮に伴い、普段は見ることの出来ない御本殿の特別一般公開が行われています。

☆この特別拝観では、軽装は認められず厳かな雰囲気でした。長い年月が経っているにも関わらず、御本殿の天井に描かれた八雲は大変色鮮やかで素晴らしく感動致しました。

足立美術館について…

　足立美術館は、優美な日本庭園と横山大観を中心とした日本がのコレクションで知られる美術館です。
　季節により、それぞれ趣のある表情に変化する庭園は、アメリカの庭園専門誌「ジャーナル・オブ・ジャパニーズ・ガーデニング」（JOJG）で５年連続日本一に選ばれるなど、海外でも高く評価されています。

☆今回は緑が美しく映える夏に訪れ、手入れの行き届いた庭園のその背後の山野を借景とした雄大さに感動致しましたが、雪景色もまた格別と伺いましたので、是非訪れてみたいと思っております。

以上』村田様よりメッセージを頂きました。

私も行ってみたくなってしまいました！
みなさんも、夏休みはどこかお出かけになるのではないかと思います。
そのお帰りの際には、旅行のお話をお聞かせくださいませ！

それから、外出の時には熱中症などにならないようにどうかお気をつけて下さいね[:おてんき:]

]]> スタジオの近況 2008-08-07T19:29:53+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=638551 こんばんは！ メンズクラスの松山さまよりハワイのお土産にカメさんのついた置き物を頂きました[:おてんき:] 深いグリーンとブルーがミックスされたような色でパールがかった地に真っ白な可愛いカメさんが泳いでいます。 とても素敵で早速アナスタの祭壇に飾ら...
メンズクラスの松山さまよりハワイのお土産にカメさんのついた置き物を頂きました[:おてんき:]



深いグリーンとブルーがミックスされたような色でパールがかった地に真っ白な可愛いカメさんが泳いでいます。
とても素敵で早速アナスタの祭壇に飾らせて頂きました。
ありがとうございました[:ハート:]




松山様よりカメさんについての解説をして頂きましたのでみなさんにもご紹介致しますね[:チョキ:]

『ハワイ語でカメをＨＯＮＵ（ホヌ）と言います。
　“海の守り神”という意味で、平和の象徴です。
　また、長寿や幸運の象徴として、壁画に描かれた絵柄を最近では、
　アクセサリーやＴシャツのプリントにしてハワイのシンボルにして
　楽しんでいるそうです』

なるほど！というわけで、皆さんアナスタに新しくいらっしゃいましたカメさんを、よろしくお願い致します[:てれちゃう:] ]]> スタジオの近況 2008-08-06T19:29:00+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=635180 １日のブログを見たら・・・・ なんて美味しそうなお野菜達なの！ 見ているだけで思わずにっこり[:ラッキー:] 野菜好きの私にはたまらない写真でした！！ さて、今日は“枝豆の塩茹で”をご紹介します[:チョキ:] このゆで方は新聞に載っていたのですが、早速トライ...
なんて美味しそうなお野菜達なの！
見ているだけで思わずにっこり[:ラッキー:]
野菜好きの私にはたまらない写真でした！！

さて、今日は“枝豆の塩茹で”をご紹介します[:チョキ:]
このゆで方は新聞に載っていたのですが、早速トライしたらとっても美味しかったのでブログにのせちゃいます[:！:]

〜材料〜

枝豆　　　１束
塩　　　　小さじ１
水　　　　１カップ

〜作り方〜
　　
１、枝豆は鍋に入れ水を注いで塩を振り、ふたをして強火で５分ゆでる。
２、火を止めてザッと混ぜ、すぐに蓋をしてそのまま１〜２分蒸らす。
　　ザルに上げて塩少々（分量外）を振る。

私はいつもたっぷりのお湯の中で茹でていたんですが、この蒸し茹で状態で作ってみたらビックリするくらい美味しいかったです！！
ちなみにサンケイエックスプレスのけんたろうさんのお料理コーナーで見つけたんですが、彼言わく“騙されたと思ってやってみてください”とおっしゃっていました[:イヒヒ:]

是非トライしてみてくださいネ[:イケテル:]

今日はお昼ご飯にぼた餅を作りました！

　　　
[:up:]
ずんだとゴマの２色です！

　　　　　　　

ずんだ餅はよくすった枝豆に米飴と甘酒で味付けしました！

今が旬の枝豆！！　
清々しい黄緑色がお料理のアクサントになってくれてありがたいお野菜です[:拍手:]

次は何をつくろうかな・・・[:楽しい:]


]]> Ｎａｏのマクロビオティック 2008-08-04T14:41:12+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=633728 こんばんは！ 今日は、会員の飯島さまよりお庭で採れたプチトマトを頂きました[:プレゼント:] 食べるのがもったいないくらい つやつや美しく 真っ赤に熟したプチトマト ヘタにはウブ毛が初々しく生えて 元気な緑 はずすとトマトの青いにおいが鼻...
今日は、会員の飯島さまよりお庭で採れたプチトマトを頂きました[:プレゼント:]



食べるのがもったいないくらい

つやつや美しく

真っ赤に熟したプチトマト

ヘタにはウブ毛が初々しく生えて

元気な緑

はずすとトマトの青いにおいが鼻をくすぐり

とりたて新鮮！

スーパーのプチトマトの２倍はある大きさ

半分かじると

皮が「プチッ」とはじけて

口の中には「プチッ」だらけ

音も楽しい

これが本当の“プチットマト”

口いっぱいにジューシーな甘さが広がって

体にジュワーッっとしみわたり

夏の暑さもふきとびます
水やりなどされて大切に育てて下さったのでしょうね
太陽の恵みを感じます

おいしいプレゼント　ありがとうございました。

スタッフ青木より[:晴れ:]



それから…[:！:]

メンズクラスの田中様は、ご自宅の前に農園があって家庭菜園を楽しんでいらっしゃいます。

先日、剱持が偶然お宅の前を車で通ったら奥様がお庭にいらして、
今採った野菜だからと
採り立て野菜を沢山頂きました[:拍手:]



丹精込めて作られた野菜さんは、生き生きとしてお顔もピカピカツルツル。
新鮮そのもので美味しかったです[:楽しい:]
何よりのご馳走をありがとうございました。

田中様は、ご家族（ご主人様・奥様・お嬢様）でヨーガを楽しんでいただいています。

とっても嬉しいで〜〜〜〜す[:ラブラブ:] ]]> 青木さんの詩 2008-08-01T19:36:31+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=632008 こんにちは[:ワッ！:] 今日は、スタッフミーティングを行いました。 毎月スタッフは、集合して、来月の予定を決めたり、事務での反省をします。 今日は先生のお手製のケーキを頂きながらまったりと７月の出来事を語り合いました。 [:down:]人数分に切り分けるの...
今日は、スタッフミーティングを行いました。

毎月スタッフは、集合して、来月の予定を決めたり、事務での反省をします。
今日は先生のお手製のケーキを頂きながらまったりと７月の出来事を語り合いました。

[:down:]人数分に切り分けるのに苦戦するお二人[:楽しい:]



９月にはサマーリトリートが控えていますので、ホテルの部屋割りを考えたり、インストラクターの体験談を聞かせて頂きました[:聞き耳を立てる:]


スタジオで時々インストラクターの卵である居場・青木・寺山・矢木がレッスンをさせて頂いていると思いますが会員の皆様には、優しいお言葉やアドバイスをいただけて日々成長しているようです。

これからも応援よろしくお願い致します[:拍手:]



アナスタのインストラクターが成長していきましたら、スタジオに来る事が出来ないけれど、ヨーガをしたい！という方の所に出張するといったシステムが作れたらいいなぁ[:プシュー:]と思っています[:ラブラブ:]

はてさて…どうなることでしょう[:おはな:] ]]> スタジオの近況 2008-07-31T20:45:31+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=630958 皆様こんにちは[:女:]　Naoです。 私が最近よく参加する“リラックスクラス”も今日は５週目でおやすみ！ という事もあり、今日は皆様にご注文いただいていたアロマミストの製作をいたしました[:花:]　　　（夏休みをいただいた為、お渡しが遅くなってしまいすみませ...
私が最近よく参加する“リラックスクラス”も今日は５週目でおやすみ！

という事もあり、今日は皆様にご注文いただいていたアロマミストの製作をいたしました[:花:]　　　（夏休みをいただいた為、お渡しが遅くなってしまいすみません）

只今我が家では、アロマの香りが心地よい風に乗ってお部屋中を爽やかな香りで満たしてくれています[:ポッ:]

　　　　　

金曜日にはスタジオにお届けいたしますので、受付でお受け取り下さい[:よつばのクローバー:]

さて、夏のデザートと言えば・・・・

アイスクリーム[:ソフトクリーム:]

私はこの時期になると色々な種類のアイスクリームを作って楽しんでいます。
お野菜やお豆腐、豆乳を使ってヘルシーに・・・・
そして手作りはなんと言っても無添加なので安心です！

今日は採れたて野菜の“とうもろこし”が手に入ったので、買ってきてすぐに蒸してアイスクリームを作りました！！

　　　　　　　

とっても簡単に出来て、しかも美味しい！！（と夫が言ってくれたのでレシピをご紹介します[:チョキ:]

〜２人分〜

☆とうもろこし（なるべく新鮮なうちに蒸すかゆでたものの粒）１００ｇ（約１/２本です）

☆豆乳　１５０ｃｃ

☆なたね油　大匙１

☆メープルシロップ　小さじ２

☆自然塩　ひとつまみ

〜作り方〜

１、全ての材料をミキサーにかけ滑らかにしたら、容器に入れて冷凍庫に入れる。

２、途中何度かスプーンで混ぜて空気を入れてあげる。

３、凍る少し前の滑らかな状態になったら出来上がり！！

４、美味しいうちにぺロリ[:ラッキー:]


簡単でしょう？？
我が家にはアイスクリームマシーンがないので手で混ぜますが、もしある方はマシーンに入れればあっという間ですね！！

このレシピはマクロビレシピですが、難しく考えずあるものでも充分に補えると思います！（メイプルシロップは蜂蜜にするとか・・・・）

甘さはとうもろこしにしっかりと甘みがあるので控えめですが、お子様にはもう少し甘みがあってもいいかもしれませんね[:嬉しい:]

夏休み中のお子様に是非手作りアイスを・・・・[:ソフトクリーム:]

]]> Ｎａｏのマクロビオティック 2008-07-30T16:37:40+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio http://blog.ananda-yoga.net/?eid=629426 こんにちは！麻衣子です[:楽しい:] 昨日は瞑想会の後にたまプラーザに行き、 会員のBlenda Simmonds様の絵画展を観て参りました。 Belienda様はオーストラリアから日本にいらして、もう３〜４年経つそうです。 当スタジオには今年に入ってからお通い下さっています...
昨日は瞑想会の後にたまプラーザに行き、
会員のBlenda Simmonds様の絵画展を観て参りました。
Belienda様はオーストラリアから日本にいらして、もう３〜４年経つそうです。
当スタジオには今年に入ってからお通い下さっています。



作品のひとつひとつが優しい色使い、温かみのある曲線で描かれており、見る人の心を穏やかにして下さいます[:ポッ:]
ほとんどの作品は、鉛筆で下書きをし、その上にオイルパステルで色をのせていくそうです。



筆は使用せずに、自分の気持ちが向くままに指で色をつけ、完成させます。そうすると自分の好みのニュアンスが出せるのだそうです。


私はBelindaさまの隠れた（？）才能を拝見する事ができてとても嬉しかったです





記念に写真を撮らせて頂きました[:ケータイ:]



この作品の題名は「プリンセスケーキ」と「プリンスケーキ」です。
なんてロマンチックなのでしょうか！
いつかアナスタにも一枚書いて頂きたいなと思いました。



それから、お茶[:ホットコーヒー:]をする為にギャラリー近くのパン屋さんに寄って見ました。すると、そこには…。田中智子様のお姿が！

パン屋さんでアルバイトをなさっているという事は窺っておりましたが、お会いできるとは思いませんでした。
一生懸命働く智子様の姿とその笑顔に元気を頂きました(´ー`*)

今日も一日とても有意義に過ごす事が出来ました。皆様に感謝です[:拍手:]

]]> 素敵な仲間達 2008-07-28T21:34:50+09:00 Ananda Yoga Studio Ananda Yoga Studio